Barion Pixel

A tudatosság emelése – Mik az előnyök

Felkapott dolog lett tudatosnak lenni

Olyannyira, hogy ez a kifejezés további pontosítás nélkül mindenkinek mást és mást jelent.

De miért is baj ez?

A probléma a téma elbagatelizálásával van. Számtalan reklámban és kontextusban hallhatjuk, hogy valaki tudatosan él és ezért már a mélyebb jelentést el is felejtünk társítani hozzá. 

Tudatosság

Mélyebb értelmében óriási szerepet játszhat a mai rohanó életmódunk mellett az érzelmeinkre és hangulatunkra való odafigyelés. Kijelenthetjük, hogy a mindennapi hangulatunkon tudunk javítani, ha képesek vagyunk mélyebben odafigyelni…önmagunkra.

Na de álljunk meg egy pillanatra:
Ne hanyagoljuk el a tudatosság -mindfulness- fontosságát. Ne becsüljük alá, milyen hatással van az életünkre, ha automata üzemmódban éljük az életünket.
A fundamentális elégedettségünk csakis az elménkből származhat.

Hogy mire gondok ezzel? Hiszek abban, hogy a mindfulness gyakorlása egy gondolkodásmód, életforma. 

Ez számodra is olyan életformát jelent, ami/amivel a hétköznapi stresszel szemben ellenállóbb leszel:

  • Tehát: Nem fogsz dührohamot kapni, ha dugó van, hosszú a sor a postán/bankban vagy ha valaki előtted százasokkal fizet a Lidlben

Több energiád marad a minőségi munkára, a karrieredre:

  • Tehát: Nagyobb eséllyel Te kapod meg azt a bizonyos állást, Te kapod az előléptetést, fizetésemelést, elismerést

Több türelmed lesz a családodhoz, párodhoz:

  • Tehát: Egészségesebb, boldogabb emberi és családi kapcsolatokat ápolhatsz
Tudatos élet

A célom, hogy megmutassam neked a tudatosság gyakorlati oldalát és azt, hogyan tudja jobbá tenni a napjaidat néhány egyszerű szokás.

Pár segítség ehhez a mindennapokban:

Elite Habit