Felkapott dolog lett tudatosnak lenni
Olyannyira, hogy ez a kifejezés további pontosítás nélkül mindenkinek mást és mást jelent.
De miért is baj ez?
A probléma a téma elbagatelizálásával van. Számtalan reklámban és kontextusban hallhatjuk, hogy valaki tudatosan él és ezért már a mélyebb jelentést el is felejtünk társítani hozzá.
Mélyebb értelmében óriási szerepet játszhat a mai rohanó életmódunk mellett az érzelmeinkre és hangulatunkra való odafigyelés. Kijelenthetjük, hogy a mindennapi hangulatunkon tudunk javítani, ha képesek vagyunk mélyebben odafigyelni…önmagunkra.
Na de álljunk meg egy pillanatra:
Ne hanyagoljuk el a tudatosság -mindfulness- fontosságát. Ne becsüljük alá, milyen hatással van az életünkre, ha automata üzemmódban éljük az életünket.
A fundamentális elégedettségünk csakis az elménkből származhat.
Hogy mire gondok ezzel?
Hiszek abban, hogy a mindfulness gyakorlása egy gondolkodásmód, életforma.
Ez számodra is olyan életformát jelent, ami/amivel:
1. A hétköznapi stresszel szemben ellenállóbbá tesz
Tehát: Nem fogsz dührohamot kapni, ha dugó van, hosszú a sor a postán/bankban vagy ha valaki előtted százasokkal fizet a Lidlben
2. Több energiád marad a minőségi munkára, a karrieredre
Tehát: Nagyobb eséllyel Te kapod meg azt a bizonyos állást, Te kapod az előléptetést, fizetésemelést, elismerést
3. Több türelmed lesz a családodhoz, párodhoz
Tehát: Egészségesebb, boldogabb emberi és családi kapcsolatokat ápolhatsz
A célom, hogy megmutassam neked a tudatosság gyakorlati oldalát és azt, hogyan tudja jobbá tenni a napjaidat néhány egyszerű szokás.
Ebben a cikkben folytatjuk azzal, hogy mi számít tudatosságnak és mi nem.
Egy másik cikkben pedig konkrét gyakorlatokat nézünk meg.
