Nyáron a legtöbb bőrtípus a legszebb bőrképet mutatja, ezért ilyenkor kevésbé igényli a testes, olajos alapú krémeket, pakolásokat. Mindemellett ne feledkezzünk meg a fényvédelem és a hidratálás fontosságáról. Sokan nem tudják, de a legtöbb problémát a nap hatására megjelenő pigmentfoltok okozzák. Ellenük csak úgy védekezhetünk, ha már kora tavasztól fényvédő krémet használunk és különösen odafigyelünk
Az év legszebb időszakában nincs is jobb időtöltés, mint lenge ruhában a szabad ég alatt pihenni, olvasni vagy zenét hallgatni. Ekkor azonban fokozottan kell figyelnünk bőrünk védelmére és ápolására. Nyári bőrápolás, napvédelem és hidratálás Nyáron a napsütés minden egyes pillanatát próbáljuk kiélvezni, hiszen nem csupán a közérzetünkre van pozitív hatással, de a szervezetünkre is. Ekkor
A megfelelő fényvédelem a legjobb öregedés gátló. Megelőzi a ráncokat, a pigmentfoltokat és a bőrrák kockázatát csökkenti. Ám vannak olyan dolgok, amiket a szükséges fényvédelemhez szigorúan kötelező betartani és tudni is, különben még a legjobb fényvédő sem képes megvédeni a bőrt. Fokozott fényvédelem, ha fényérzékeny a bőröd A fényérzékenység nem csupán a barna, vagy a
Mi a „helyes” sorrend az arcápolási rutinban? Krémek, szérumok, olajok, SPF, hámlasztók és vitaminok? Ahhoz, hogy a maximumot hozhassuk ki a polcokon sorakozó kencékből, fontos, hogy a megfelelő sorrendben használjuk őket. Már a számtalan, szembejövő reklámok láttán is könnyedén összezavarodik az ember, nem is beszélve a drogériákban található, zavarba ejtő mennyiségű szépségápolási terméktől. Mindenki szeretne
Nem vesszük egy kalap alá a test és az elme egészségét. Pedig a mentális egészséged a fizikai jóléted nélkül (és vica versa) olyan lennél, mint egy félkarú óriás. A rossz fizikai egészségi állapot megnövekedett kockázatot jelenthet a mentális egészségi problémák kialakulásában. Hasonlóképpen, a rossz mentális egészség negatívan befolyásolhatja a fizikai egészséget, ami fokozott egészségi kockázatához
Koncentrációs kihívások olyan környezetben, ahol minden elvonja a figyelmünket Érezted már, hogy úgy szaladnak el a napok/hetek, hogy észbe sem kaptál közben? A teendőid sora pedig fogyni nem látszik? Hányszor ültél már úgy az asztalodnál, hogy már el is felejtetted, mit akartál csinálni? Vagy amikor csak nap végén veszed észre, hogy ami határozottan eltervezett teendő
A koncentrációs képesség jelentése, hogy minden figyelmedet egyetlen gondolatra vagy témára összpontosítod, kizárva minden mást a tudatodból. Manapság, az információ korában, amikor több adat elérhető, mint amennyit egyáltalán lehetségese feldolgozni, nagyobb jelentősége van a koncentrációs képességének, mint valaha. Azonban a legtöbb embernél drasztikusan csökken az összpontosítási képesség, jóformán szertefoszlik a közösségi média, a spamek, Insta
Nagy odafigyeléssel szoktam tanulásra, fejlődésre és a jó közérzetre koncentrálni. A tapasztalataim szerint a nagy célok kitűzése, hosszú távon elvesznek akkor, ha nincsenek rész célok és nagyon konkrét cselekvési célok is kijelölve. Értsd: pontosan mit kell tennem azért, hogy a kis célt és így a hosszú távú nagy célt elérjem. De miért is fontos, hogy
Hogyan lehet csökkenteni a karácsonyi stresszt? Az év legcsodálatosabb időszaka. Egyúttal az a hónap is, amikor a stressz szintje szárnyal. Összegyűjtöttünk néhány tippet a nyomás és rohanás kezelésére, hogy jobban élvezhessük a szeretet ünnepét és a vele járó zsongást. Érezhetjük ebben az időszakban azt, hogy elárasztanak minket a teendők, elvárások és a családlátogatás, másoknak egyenesen
Bár a nyaki fájdalom kezelése fontos, a nyakfájás kialakulásának megelőzése a leghatékonyabb helyes alvási testhelyzettel. A WellNecks használatával megelőzhető és kezelhető ez a probléma, de például alvás előtt külön érdemes néhány dologra odafigyelni. Bár a nyaki fájdalom kezelése fontos, a nyakfájás kialakulásának megelőzése a leghatékonyabb helyes alvási testhelyzettel. A WellNecks használatával megelőzhető és kezelhető ez a probléma, de például
